• Tag chaque

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  • ...votre attention sur vos orteils, puis sur vos pieds, sur vos jambes, votre bassin et ainsi de suite sur chaque partie de votre corps, lui demandant de se détendre et de se débarrasser des tensions. Sentez chaque tension se dissoudre et disparaître. Afin de favoriser la circulation d'énergie,...

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  • ...c'est de dire mentalement ces phrases (ou cette phrase) avant et pendant tout ce que nous faisons, et chaque fois que nous nous déplaçons pour aller dans un lieu différent. Si, à ce moment, vous remarquez des sentiments qui surgissent, profitez-en pour faire un nouveau nettoyage....

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